Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 145,75g | Kohlh: 197,65g.
Frühstück: Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Alnatura Bio Flohsamenschalen , Himbeeren, IronMaxx Whey Zero, Dr. Almond Bambusfaser, Mandelmehl, Ei, Zucchini. Mittagessen: Heidelbeeren, Koro Drogerie Cashewmus, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Naduria Vegan Protein, Sellerie, Plattpfirsich, Banane, Chicoree. Abendessen: Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light, Spargel, Zitrone. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Lindt Lindor 70% cacao , Seitenbacher Protein-Riegel, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Rasen Mähen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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