Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 41,94g | Kohlh: 220,02g.
Frühstück: Birnen, Edeka Pflaumenkompott, Äpfel, Kölln Haferflocken, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Sahne-Heringsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Käse, Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, REWE Reiswaffel, Speiseeis, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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