Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 87,76g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 317,86g.
Frühstück: Ferrero Hanuta, Porridge, Blaubeeren, Banane, Frischkäse, Marmelade, Milchhörnchen. Mittagessen: Milbona Sahne Kefir, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel, Spaghetti, Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Spinat. Abendessen: Mandarine, Plattpfirsich, hanuta Riegel, Erdbeeren, Süßkirschen, Thermomix Milchreis. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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