Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Mangos, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Solevita Orangensaft, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja! Fleischwurst, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Haferflockenkekse, Marzipan, Ja! Gebäckmischung, Harry Feiner Stuten. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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