Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 62,07g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 274,07g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Weetabix Original, Äpfel, Porridge, Marmelade, Frischkäse, Milchhörnchen. Mittagessen: Spinat, Käse, Süßkirschen, Blaubeeren, Erdbeeren, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Spaghetti. Abendessen: hanuta Riegel, Plattpfirsich, Activia Cerealien, Thermomix Milchreis. Snacks/Sonstiges: Lidl Quarktasche. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|