Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Coffee, Organic Valley Organic Half & Half, Strawberry Toppings, Butter, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla. Abendessen: Kroger Cheddar Cheese, 365 Southwest Salad Kit, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Old El Paso Crunchy Taco Shells. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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