Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 87,54g | Eiw: 112,87g | Kohlh: 234,18g.
Frühstück: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aprikosen, Pflaumen, Heidelbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone . Abendessen: Frühlingszwiebeln, Radieschen, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Papaya, Pflücksalat. Snacks/Sonstiges: Foodloose Poesie Amelie, Äpfel, Belbake Backkakao, Schätze des Orients Berberitzen, Koro Drogerie Kakaonibs, Andechser Natur Bio-Speisequark, Banane, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Rudern - 23 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 17 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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