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wieder auf Anfang 🙄
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92,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 289,67g.
Frühstück: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Ravensberger Vanillesoße, Ehrmann High Protein Pudding , Maggi Magic Asia Noodle Cup Duck. Snacks/Sonstiges: Gewürzkuchen, Monolith Haferkekse Ovsjanoe Klassicheskoe, Lambertz Amerikaner, Milch (Vollmilch), Kaffee. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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