Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 39,81g | Eiw: 36,72g | Kohlh: 181,59g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Frischkäse, Nutella Nutella, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Mittagessen: Green Grocer's Rahmgemüse Erbsen & Karotten, Ei, Netto Spiralnudeln. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Getoastetes Weißbrot, Aldi Gut Bio Joghurt Aldi Gut Bio Joghurt, Kaki. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen, Käse. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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