Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 192,68g.
Frühstück: Banane, Porridge, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Almighurt Stracciatella, Thermomix Minestrone. Abendessen: Grafschafter Rübenkraut , Marmelade, Leichter Genuss Quark, Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Fleischsalat, Käse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Krüger Trinkschokolade, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Kinder Bueno. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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