Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 32,97g | Kohlh: 187,15g.
Frühstück: Äpfel, Porridge, Nutella Nutella, Honig, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Erdbeeren, Speiseeis, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Käse, Vollkornbrot, Mühlenhof Fleischsalat , Garden Gourmet Vegetarische Leberwurst , Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: hanuta Riegel, Ferrero Hanuta. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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