Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1989 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 266,84g.
Frühstück: Apples, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, 2% Fat Milk, Cream Of Wheat, Coffee, Cream (Half & Half). Mittagessen: Subway Chocolate Chip Cookie, Lay's Baked! Original Potato Crisps (Package), Subway 6" Turkey Breast, Subway Provolone Cheese. Abendessen: Red Table Wine, Vons French Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Barilla Marinara Pasta Sauce, Giovanni Rana Ravioli Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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