Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 60,19g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 219,28g.
Frühstück: Birnen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Honig, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Mittagessen: Quarkspeise, Speiseeis, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Abendessen: Thomy Süßer Senf , Vollkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, Ferrero Hanuta, Nutella Nutella. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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