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Guten Morgen ihr Lieben,
ich habe meinen letzten Eintrag nochmal geändert, von 91,5kg auf 92,5kg. Denn wenn ich mich bei meinem Freund wiege zeigt die Waage exakt 1 kg weniger an als bei mir zu Hause.
Mit den 92,1kg heute bei mir zu Hause bin ich sehr zufrieden. Ich bin aktuell gesundheitlich angeschlagen. Ich zähle trotzdem Kalorien weiter, aber Sport und Bewegung fällt momentan ziemlich gering aus.
Ich bleibe aber am Ball, denn mein Ziel ist so nah 😊
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92,1 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 260,15g.
Frühstück: Buko Tomate & Hartkäse, Popp Pikanter Rindfleischsalat, Wiltmann Rein Rind Salami, Harzer Harzer Käse, Meggle Feine Butter, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Pagen Schweden Bröd, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Skyr Natur. Abendessen: Barilla Fusilli, Knorr Pomodoro Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Storck Super Dickmanns. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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