Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 45,00g | Kohlh: 206,53g.
Frühstück: Orangen, Milbona Kefir 1,5%, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knödel, Globus Pilz-Rahmsauce. Abendessen: Almighurt Himbeere, Käse, Nutella Nutella, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Ferrero Hanuta, Kinder Riegel (21g), Quarkspeise. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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