|
Даааааа!!!!! Я это сделала !!!! Подтянулась сегодня первый раз!!!! Урааааа!!! 2 подхода по 2 раза!!! Аееееее... 💪💪💪🎉🎉🎉💃💃💃😎😎😎
|
53,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 99,72g | Eiw: 140,76g | Kohlh: 86,60g.
Frühstück: Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо Всмятку, Семга на Гриле. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Abendessen: Кунжутное Масло, Семушка Кедровые Орехи, Морковь, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Семга на Гриле. Snacks/Sonstiges: Syntrax Изолят Сывороточного Протеина, Alpro Barista for Professionals Soya. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
1 bis 20 von 49
 Kommentare
17 Mai 21 vom Mitglied: YuryP65
|
17 Mai 21 vom Mitglied: Alina-aprel
|
17 Mai 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
17 Mai 21 vom Mitglied: @Холли
|
17 Mai 21 vom Mitglied: 3volk
|
- Я в восхищении, мы в восхищении! 👏 👍 :))
|
Спасибо всем! Сама не ожидала, что получится. Просто решили с тренером проверить , а я так легко хоп и все 😁😁😁
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Таня, пока что узким обратным . Другим не пробовала. Женя говорит, что в принципе должна и широким смочь 🤔
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Катя, прямо идеально. Пряменькая такая, ноги по струночке. Не как медуза в разные стороны. Залюбуешься.
17 Mai 21 vom Mitglied: a_pogovorit_
|
Таня на самом деле это был уже пятый подход, второй без резинки. 😌😁. Поэтому и говорю , если например в начале тренировки, то возможно получится и широким хватом, пока силы есть :)))) потому что узким получилось как то неожиданно легко.
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Танюша спасибо 😘😘 сама радуюсь как ребенок конфетке 😄
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
17 Mai 21 vom Mitglied: DmitriyThailand
|
Ну все, теперь спинища как у Халка будет.
17 Mai 21 vom Mitglied: chillyus
|
DmitriyThailand, спасибо!
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
chillyus, да нее вряд ли. Не та конституция.
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
... сейчас серьёзно... Катя, это ШИКАРНО! ПРЕКРАСНО! Совместив - обычные подтягивания + австралийские (нет, спину Халка не получишь) получишь офигительную силовую выносливость! Это - круто!
17 Mai 21 vom Mitglied: YuryP65
|
Дааа,у меня сегодня на эти 4 раза вся сила и ушла 😄
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
:) Катя... да тебя тренер пожалел... Силушки у тебя - ещё на кучу подтягиваний было... Добрый он... :)
17 Mai 21 vom Mitglied: YuryP65
|
Юрий, это вы как определили ? 😁
17 Mai 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
... а чЁ тут определять? :) Загнал-бы он тебя в Смит на низком турнике подтягиваться, или на гравитрон - ещё раз 5 в "лёгком" варианте подтянулась... Точно!
17 Mai 21 vom Mitglied: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|