DmitriyThailand
Mitglied seit September 2020
|
Beiträge
17
Du folgst
0
Abonnenten
2
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
75 kg
Bisher verloren:
0 kg
Aktuelles Gewicht
75 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
73 kg
Still to go:
2 kg
|
|
Всем привет 👋
Я Дмитрий ✌️
Хожу в качалку по тихой, часа на 1-2 через день, но рельефа так и нет, пресс не видно 😨
Услышал что 80% это питание, а 20% тренировки. Вот и решил попробовать изменить питание.
Перестал есть всё сладкое, выпечку, жиры, масла, высоко калорийные продукты. Создал дефицит калорий.
Посмотрим что получится. Старт 5.09.20
|