Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 48,32g | Kohlh: 177,53g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Ei, Butter, Ja! Schlagsahne, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kohlsuppe. Abendessen: Pommes Frites, Gut Ponholz Schinken Würstchen, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Aufbacken. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkekse, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Gut Bio Joghurt Aldi Gut Bio Joghurt. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 29 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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