Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 115,45g | Kohlh: 256,64g.
Frühstück: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Rhabarber, Himbeeren, Grandiso Puddingpulver, DM Bio Weizenkleie, Dr. Almond Bambusfaser, Fitmeals Low Carb Schokodrops . Mittagessen: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Sellerie, Baby-Spinat, Banane, Äpfel, Kiwi, Aprikosen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Abendessen: Baby-Spinat, Lidl Wildlachsfilet, Koro Drogerie Saubohnen Geröstet und Gesalzen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Spargel, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Heidelbeeren, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Almond Coconut, Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Weider Yippie! Brownie-Vanilla (45g), Sweet Valley Soft-Aprikosen, Koro Drogerie Getrocknete Pflaumen. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 25 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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