Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 63,78g | Eiw: 48,25g | Kohlh: 189,84g.
Frühstück: Nutella Nutella, Butter, Vollkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Ferrero Hanuta, Speiseeis, Möhreneintopf, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Honigmelonen, Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Vollkornbrot, Käse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Combo Trinkschokolade. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 59 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 47 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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