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Tja, geht ja sogar ohne Stress 😍
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86,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 98,52g | Eiw: 143,33g | Kohlh: 203,80g.
Mittagessen: Stadtbäckerei Junge Laugenstange, Alpro Soya Sojamilch Light, Stadtbäckerei Junge Schokijunge, Stadtbäckerei Junge Softie Kürbis, Philadelphia Milka (35g), Bio Hähnchen-Fleischwurst, Hofmaier Lachsschinken, Metzgerfrisch Mortadella, Saint Albray Französischer Weichkäse, Popp Brotaufstrich Meerrettich-Fleischsalat, Heinz Cocktail Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Butter, Stadtbäckerei Junge Proteinkracher Brötchen . Abendessen: Parmesan (Gerieben), Bonduelle Kichererbsen , Arla Skyr Natur, Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini. Snacks/Sonstiges: Nudeln (Gekocht), Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Eiswaffel, Orgainic Vegan Whey Natural, Alpro Kokosdrink, Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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