Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5530 kcal
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Fett: 233,86g | Eiw: 362,90g | Kohlh: 469,27g.
Frühstück: Haselnüsse, Äpfel, Milch 1,5%, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Ultra-Tec Eiweißpulver. Mittagessen: Edeka Bio Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Äpfel, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Frikadelle, Tilsiter, Dinkelvollkornbrot. Abendessen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Dinkelvollkornbrot, American Sandwich Vollkorn, Aldi Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln, Lindt Schokolade 90%, Schweinefilet, Dinkelvollkornbrot, My Line Eiweißpulver Schokolade, Milch 1,5%, Ultra-Tec Eiweißpulver. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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