Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 50,02g | Kohlh: 211,05g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Zucker, Frischkäse, Nutella Nutella. Mittagessen: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Yofrutta Quark auf Frucht Kirsche, Knorr Helle Soße, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kroketten, Gutstetten Putenschnitzel Wiener Art. Abendessen: Gut & Günstig Chips Paprika, Ja! Brie, Bresso Wildkräuter, Lachs Frischkäsezubereitung, Harry Weizenmischbrot, Oettinger Radler. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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