Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 252,30g.
Frühstück: Getrocknete Aprikosen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Aldi Paprika-Salat, Zucchinipuffer. Abendessen: Tomatensuppe, Gut & Günstig Doppelkeks, Vollkornbrot, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Grafschafter Rübenkraut, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Zucchinipuffer, Alpia Alpenmilch Schokolade, Nutella Nutella, Almighurt Bourbon Vanille, Müsliriegel. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 23 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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