Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 50,89g | Kohlh: 227,37g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Birnen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Almighurt Bourbon Vanille, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Tomaten, Käse. Abendessen: Marmelade, Grafschafter Rübenkraut , Kaffee mit Milch, Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Vollkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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