Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2014
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81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 248,58g.
Frühstück: Korn Mühle Gemischte Brötchen Zum Fertigbacken, Nutella Nutella, Frischkäse, Zucker, Marmelade. Mittagessen: Dorfmühle Schwäbische Spätzle, Ratatouille. Abendessen: Netto Kräuter Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Vollkorn-Müsli. Snacks/Sonstiges: Krüger Chocolate Cup, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Metzger Kassler, Käse, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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