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KREISCH
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 56,20g | Kohlh: 203,04g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Plattpfirsich, Heidelbeeren, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Allos Vita Korn Amaranth Basen Müsli, Pflaumen, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Käse, Tomaten, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Abendessen: Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Hafermilch, Käse, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika & Chili, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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