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upsi
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 42,13g | Kohlh: 208,36g.
Frühstück: Grafschafter Rübenkraut , Marmelade, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Almighurt Mohn Marzipan, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Fürstenkrone Champignonsalat. Abendessen: K-Bio Agavendicksaft, Lidl Griechischer Joghurt, Alnatura Hafermilch, Nestle Caro Original, Nutella Nutella, Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Paprika & Chili, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Käse, Vollkornbrot, Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Kaffee mit Milch. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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