Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2014
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 60,47g | Kohlh: 241,18g.
Frühstück: Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Goldora Edel-Marzipan Happen, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda, Tortellini mit Käsefüllung. Abendessen: Ratatouille, Butter, Zwiebelbrot, Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, Ja! Brie, Wasa Knäckebrot Mjölk. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Kölln Haferflocken, Aldi Quarkcreme + Schokoraspeln. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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