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Die „1“ gesehen 💪😃
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81,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 95,40g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 41,34g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Crownfield Kernige Haferflocken, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Milfina Butter , Metzgerfrisch Mortadella mit Ei und Paprika . Mittagessen: Tomaten, Olivenöl, Freshona Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Metzger Schweinenacken Mittelfett Frisch, Aldi Paprika Rot. Abendessen: Crownfield Kernige Haferflocken, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Milbona Kräuterbutter . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anlicaal's Gewichtsverlauf
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