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Yea, Eis ist gebrochen, und zwar in die richtige Richtung 😁
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 61,76g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Banane, Johannisbeeren, Magerquark, Mix Markt Tworog, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Kefir. Mittagessen: Spargelgemüsesuppe, Lackmann Molontschnye Sosiski . Abendessen: Himbeeren, Blaubeeren, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Steinhaus Bergische Salami, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: K-Classic Sahne Soft-Pudding . mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Mai 21 vom Mitglied: wombat77
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05 Mai 21 vom Mitglied: Ziel_2017
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05 Mai 21 vom Mitglied: veggielady!
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Du gibst so viele gute Ratschläge, da muss es doch einfach auch bei dir klappen 😘👌 wäre doch gelacht💪💪💪
05 Mai 21 vom Mitglied: anlicaal
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anlicaal, da habe ich mittlerweile keine Sorgen und Zweifel 😁 Es ist nur immer wieder spannend zu beobachten, was da abgeht 🤭 Wäre ich nicht vor paar Monate hier gelandet, hätten mich diese Sprünge und Hänger schnell wieder aufgeben lassen. Aber dank allen hier weiss ich jetzt viel mehr Bescheid und kann die Sache gelassen angehen (auch wenn ich zwischendurch meckere) und habe sogar riesen Spass am Abnehmen 🥰
05 Mai 21 vom Mitglied: Shiva1705
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yeah Guten Stuhlgang gehabt
05 Mai 21 vom Mitglied: SamCr0w
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05 Mai 21 vom Mitglied: DieDavi
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Ja da hast Recht ,es ist gut zu wissen das man nicht aufgeben muss nur wenn man mal daneben gegriffen hat !👍😉
05 Mai 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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SamCr0w 😂 nö, heute war es nicht die Ursache 😂
05 Mai 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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