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ursprunglich83,4
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 68,18g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 223,74g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Zucker, Nutella Nutella. Mittagessen: Zetti Schokoladenplätzchen, Butter, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Abendessen: Goldora Edel-Marzipan Happen, Milfina Milch 1,5% Fett, Albona Puddingpulver Vanille, Nutella Nutella, Grafschafter Weizenknusperbrot, Golden Toast Butter Toast, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edelvollmilch Schokolade, Haferflockenkekse, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kölln Haferflocken, Meierkamp Feinster Quark auf Erdbeere. mehr...
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2866 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 51 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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