Jadajem's Notizen, 03 Mai 21

Tja... Gestern völlig unnötig Zeug in mich rein gestopft... Hab irgendwann aufgehört zu tracken. Kleine oder auch größere Sünden werden sofort bestraft... Aber jetzt wieder zusammen reißen und vernünftig bleiben.

63 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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743 kcal

Fett: 14,09g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 101,79g.   Frühstück: Dattel, Chavroux Ziegenfrischkäse , Milbona Körniger Frischkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Rindersaftschinken, Sonntagsbrot. Abendessen: Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, PB2 Powdered Peanut Butter, Champignons, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Landjunker Rinderhüftsteaks. mehr...