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BMI値18.3
体脂肪率19.7
筋肉量32.10
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42,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 102,54g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: ブロッコリ, よつ葉 おつまみチーズ チェダー, 帆立貝柱, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Mittagessen: キャベツ, ブロッコリ, ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 株式会社ユーラス 鯖 味噌煮. Abendessen: 山崎製パン 串だんご すりごまだれ, 東急ストア 炭火やきとり ももしお串M, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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