Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 252,22g.
Frühstück: Banane, Käse, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Birnen, Weintrauben, Aldi Bio Veggie-Würstchen, Gemüsesuppe. Abendessen: Milbona Protein Joghurt, Gemischte Nüsse, Kinder Riegel (21g), Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot, Gut & Günstig Doppelkeks, Krautsalat, Pita-Brot. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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