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Merke das ich doch durch den Stress viele zwischendurch Häppchen hatte.
Ab heute wieder 3 Mahlzeiten Prinzip.
5 std Pause zwischen dem Essen.
Nur Wasser, grüner- und schwarzer Tee
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74,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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824 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 126,21g | Kohlh: 37,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Schwarzwaldmilch Frische Protein Milch, Megamax Eiweiß 100. Mittagessen: Arla Buko Frische Dip Kirschtomate-Chili, Westland Old Amsterdam, Cucina Ciabatta Olive , Kopfsalat. Abendessen: Loose Protein Quäse. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Denna21408's Gewichtsverlauf
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