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81,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 68,25g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 246,97g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Pflaumen, Marmelade, Frischkäse, Mischbrot, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemüsesuppe. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Proteinpulver, Gekochtes Ei, Stärke, Milch, Käse, Weintrauben, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Doppelkeks, Combo Trinkschokolade, Gemischte Nüsse. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 38 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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