Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 85,41g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Albona Puddingpulver Vanille, Frischkäse, Marmelade, Zucker, Weizenbrötchen, Nutella Nutella. Mittagessen: Cuisinette Frischer Mürbeteig, Schlagsahne, Gouda, Porree, Frikadelle. Abendessen: Feinkäserei Frischkäse Peppasweet, Wasa Knäckebrot Mjölk, Haferflocken, Ja! Würfelzucker, Albona Puddingpulver Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Zucker, Lübecker Edel Marzipan, Kinder Riegel (21g), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Wasa Knäckebrot Mjölk. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 43 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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