Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
81,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 44,50g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 263,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Birnen, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade, Seeberger Cranberry. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Spiegelei, Gemischtes Gemüse (Gefroren). Abendessen: Roggen Knäckebrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Weintrauben, Käse. Snacks/Sonstiges: Cracker, Kaffee mit Milch, Haferkekse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. mehr...
|
|
2494 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|