Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 46,32g | Kohlh: 219,27g.
Frühstück: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Äpfel, Seeberger Cranberry, Marmelade, Frischkäse, Mischbrot. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Sol&Mar Tortilla con Cebolla. Abendessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Käse, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, REWE Apfelstreuselkuchen, Gemischte Nüsse, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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