|
ohweh, zu spät zu viele KH, auf ein Neues
|
81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 63,05g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 206,19g.
Frühstück: Birnen, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Crownfield Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Krüger Kakaopulver , Kaffee mit Milch, Mischbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: REWE Reiswaffel, Weintrauben, Käse, Möhren, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: REWE Apfelstreuselkuchen, DM Sportness Eiweiß 90, Zitronenkuchen, Gemischte Nüsse. mehr...
|
|
2578 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 36 Minuten, Hausarbeit - 29 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja geht auch wieder weg, nur nicht heute und morgen, gbt 2 mal Kuchen
26 Apr 21 vom Mitglied: anishe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|