Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 95,87g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: Camembert, Thomy Remoulade, Räucherlachs, Gutes Land Gouda, Brötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Rapsöl, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Goldora Edel-Marzipan Happen, Möhren. Abendessen: Goldora Edel-Marzipan Happen, Thomy Gourmet-Remoulade, Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Moser Roth Edelvollmilch Schokolade. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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