Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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81,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 65,92g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 251,98g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Combino Spaghetti (Gekocht), Frischkäse, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, REWE Blattspinat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Frischkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Mischbrot, Käse, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks, Gut & Günstig Doppelkeks, Weintrauben, Käse, Pflaumen, Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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