Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
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81 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 263,54g.
Frühstück: Frischkäse, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Butter, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen , Rührei, Marmelade. Mittagessen: Baumann Penne mit Spinatsoße. Abendessen: Likör, Combo Trinkschokolade, Butter, Baguette, Vegetarische Fleischklößchen, Weintrauben, Käse, Mischbrot, Rote Paprika, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Zwiebeln, Spitzkohl, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Proteinpulver, K-Bio Agavendicksaft, Haferflocken, Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Banane. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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