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4:00
体重60.0kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.2kg
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60 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 87,99g | Eiw: 147,21g | Kohlh: 131,33g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン たんぱく質が摂れるたっぷり香り箱のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: 和菓子, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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