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Nach einem weiteren 6000kcal-Tag viel Wasser gespeichert, bis übermorgen ist es wieder weg :-)
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97,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3019 kcal
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Fett: 123,07g | Eiw: 231,86g | Kohlh: 239,02g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Banane. Mittagessen: Milch 1,5%, DM Bio Mandelmus Braun, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Myline Eiweißpulver Vanille, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. Abendessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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