Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 61,71g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 234,09g.
Frühstück: Nestle Gluten Free Cornflakes, Porridge, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot, Birnen. Mittagessen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, K-Bio Agavendicksaft, Chia-Samen, Penne, Gemüsecurry. Abendessen: Gemischte Nüsse, Allos Amaranth Honig Poppies, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks, Käse, Mischkornbrot, Frischkäse. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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