Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 71,59g | Eiw: 133,22g | Kohlh: 218,76g.
Frühstück: Alnatura Sojaflocken, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Viva Vital Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Laktosefrei, Kiwi, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Karotten, Kaufland Mildes Weinsauerkraut , Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Amidori Veggie Bratwurst. Abendessen: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. Snacks/Sonstiges: Alnatura Haferflocken Feinblatt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Medjool Datteln, GutBio Feigen Sonnengetrocknet, Alnatura Sojaflocken, Rhabarber, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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