Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 206,75g.
Frühstück: Birnen, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse, Porridge. Mittagessen: Gemüsecurry, Penne. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nussschnecke, ESN Eiweißshake, Frischkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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