Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 275,90g.
Frühstück: Naturjoghurt (Fettarm), Ananas, Rhabarber, Alnatura Bio Flohsamenschalen . Mittagessen: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, Romanesco, Zwiebeln, Ei, Alnatura Hefeflocken. Abendessen: Heiploeg Pazific Garnelen, Kokosöl, Rhabarber, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Fenchel, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Bananenbrot, All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Medjool Datteln, Bamboo Garden Tamarindenpaste , Getrocknete Feigen. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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